Khasiat Nyata Okra

tips kesehatanMungkin sebagian orang belum mengenal apa itu okra. Okra sendiri merupakan salah satu sayuran yang berasal dari benua Afrika. Apabila dilihat secara sekilas tentunya kita mengenal oyong yang memang sangat mirip jika dibandingkan. Namun okra sendiri memiliki tekstur yang lebih keras serta dengan ukuran yang lebih kecil. Untuk menanamnya, Okra sangat cocok untuk dibudidayakan pada iklim yang tropis seperti di Indonesia ini. Berbeda dengan oyong, apabila Anda memasak Okra ini akan sedikit mengeluarkan lendir dengan tekstur yang keras dan berwarna hijau. Selain enak dijadikan sebuah masakan tentunya banyak khasiat nyata yang bisa didapat dari mengonsumsi okra ini.

Okra Memberikan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Okra ini bisa dibilang sebagai salah satu dari sekian banyak jenis sayuran yang memberikan gizi lebih. Adapun kandungan zat yang terdapat pada okra diantaranya adalah asam float, vitamin K, vitamin A dan yang tak ketinggalan adalah kandungan vitamin C yang terbilang cukup tinggi. Melihat kandungan vitamin dan zat di dalam okra ini, tentunya kita bisa menyimpulkan. Bahwa sayuran ini memang sangat banyak manfaatnya terutama untuk kesehatan. Dengan kandungan tersebut tentunya akan sangat baik jika dikonsumsi setiap hari. Yang akan membawa manfaat bagi tubuh kita. Seperti halnya membantu dalam menstabilkan kandungan gula dalam darah serta membantu dalam proses pencernaan.

Yang perlu menjadi pusat perhatian bahwa mengonsumsi okra merupakan salah satu cara yang bisa Anda lakukan dalam menurunkan berat badan. Benar sekali, khasiat sayuran ini memang bisa menjadi cara lain dalam berdiet. Karena okra memiliki kandungan yang sangat rendah kalori serta tidak mengandung kolesterol yang bisa membahayakan kesehatan tubuh. Jadi apabila Anda ingin menurunkan berat badan bisa dengan konsumsi okra ini. Seperti kita ketahui bahwa terdapat kandungan vitamin A yang tentunya sangat baik untuk kesehatan mata serta sangat baik peranannya dalam menjaga kesehatan kulit. Dan juga kandungan vitamin K yang tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi dan tulang. Banyak manfaat lain yang bisa didapatkan dengan konsumsi okra ini. Tentunya mengolahnya menjadi masakan yang lezat juga bisa memanjakan lidah Anda.

Related posts: